Access Bars
Un moment pour ralentir, apaiser le mental et décrocher du quotidien.
Access Bars est une approche de mieux-être qui consiste à toucher délicatement 32 points précis de la tête.
Elle peut être explorée lorsqu’on ressent le besoin de souffler, de diminuer la tension ou simplement de s’accorder une pause.
Les bienfaits recherchés d'une séance d'Access Bars
Les raisons de choisir une séance peuvent être différentes d’une personne à l’autre. Certaines recherchent surtout un moment de détente, alors que d’autres souhaitent retrouver plus de calme ou prendre du recul.
Un moment de calme
S’accorder une pause lorsque les pensées prennent beaucoup de place.
Une détente profonde
Permettre au corps de relâcher les tensions et de profiter pleinement du moment.
Un temps pour se ressourcer
Ralentir et offrir au corps un moment consacré à la récupération.
Plus d’élan et de créativité
Retrouver de l’énergie, de la motivation et laisser émerger de nouvelles idées.
Un nouvel espace intérieur
Prendre du recul face à certaines préoccupations, réactions ou façons de voir les choses.
Moins de stress au quotidien
S’offrir un temps d’arrêt lorsque la pression et les préoccupations s’accumulent.
Les 32 points Access Bars
Access Bars repose sur 32 points situés sur la tête, stimulés par un toucher léger. Certains sont travaillés de façon symétrique, de part et d’autre du crâne.
Ces points sont associés à différentes sphères de la vie, comme les pensées, les émotions, la créativité, la communication, le contrôle, le corps ou encore la relation à l’argent.
Leur stimulation vise à favoriser le lâcher-prise et la détente, afin que les pensées ou préoccupations puissent prendre moins de place.
Comment se déroule une séance d'Access Bars ?
La séance se déroule confortablement allongé·e et habillé·e sur une table de massage.
Du bout des doigts, je touche doucement différents points de la tête.
Certaines personnes ressentent un état de détente, de la chaleur, de légers picotements ou simplement une sensation de calme. Il arrive aussi de s’endormir pendant la séance.
Il n’y a rien à faire ni à réussir. Il suffit de s’installer confortablement et de vivre l’expérience à son rythme. Les effets ressentis varient d’une personne à l’autre et peuvent également varier d’une séance à l’autre.
Cette approche ne remplace pas un suivi médical ou clinique lorsqu’il est nécessaire. Elle peut toutefois s’intégrer à un accompagnement plus global, afin de soutenir le mieux-être et l’équilibre.
D'autres approches complémentaires
Access Bars n’est qu’une des façons d’explorer son mieux-être. D’autres approches complémentaires sont également offertes.
Accompagner. Outiller. Grandir.
Besoin d'un accompagnement différent ?
La psychoéducation permet de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui se passe et de développer des moyens concrets adaptés à sa réalité.
Et si on faisait un premier pas ensemble ?
Il n’est pas toujours évident de savoir quelle approche choisir. Un premier échange permet de discuter de ce que tu recherches et de voir ce qui pourrait le mieux correspondre à ta réalité.
Pour prendre rendez-vous, il suffit de choisir une plage horaire parmi les disponibilités offertes.
*Si vous ne pouvez pas respecter le rendez-vous fixé, merci d’aviser au moins 24 heures à l’avance, durant un jour ouvrable. La rencontre pourra alors être reportée. Un rendez-vous manqué ou annulé sans ce préavis sera comptabilisé comme une présence. En cas de retard, le temps perdu ne pourra pas être repris à la fin de la rencontre.